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研究称每晚做四次梦属正常

发布时间:2017-06-04 09:01:22来源:未知点击:

  新加坡国立脑神经医学院脑神经内科高级顾问医生李金恩指出,最常见的误区就是数绵羊入睡 很多人从小就被告知,数绵羊能加速入眠但数绵羊的做法,会导致注意力集中,使大脑持续处于兴奋状态,结果更难入睡另外一大误区是,许多人认为做梦会影响大脑休息,但实际上,梦是一种普通的生理现象每个正常的人在睡眠过程中,大约要做4次梦,只有噩梦过多,常被惊醒,才会影响睡眠质量   与此同时,美国“每日健康”网6月10日的一篇报道指出,婚姻幸福的人深睡时间更长,睡眠质量更好匹兹堡大学的心理学家温迪·特洛克尔调查了约2000名已婚者,结果发现,与那些婚姻不幸的人相比,婚姻幸福的人对睡眠的抱怨更少,半夜惊醒的可能性也更小但研究人员也指出,